夏天是一个瘦身的好时机。这个时候会因为炎热的天气而增加脂肪的消耗，同时人的胃口也会因为炎热的天气变小，自然瘦身变得容易起来！对于姑娘们来说，还有一个动力便是穿上美美的衣衫！小编今天就给大家推荐10中食品，让您健康瘦身！

①海带：含可溶性纤维有助顺畅排便。

②菌类：滑肠洁血。

③洋葱：促进肠胃蠕动。

④绿豆：促进体内毒物排泄。

⑤地瓜：也称为红薯，促进排便。

⑥莲藕：利尿。

⑦芹菜汁：利尿。

⑧薏仁：利尿消肿。

⑨山药：促进消化，减少皮下脂肪沉积。

⑩醋：调节食欲，帮助摄取钙质。但对于经常胃酸的人来说，还是要少吃哦~